Periodista: Clarissa Donaire
¿Siente que el estrés académico o laboral le gana? ¡Deténgase un momento! La Universidad Nacional Autónoma de Honduras (UNAH), a través del Departamento de Cultura Física y Deporte, le invita a ser parte del programa Pausa para la Salud, un espacio pensado exclusivamente para mejorar el bienestar físico de la población hondureña.
Se trata de una iniciativa oportuna para mejorar bienestar de los universitarios, porque dedicar unos minutos al bienestar físico y mental puede transformar el día de cualquier persona, ya que las pausas activas ayudan a disminuir la carga física, despejar la mente y reducir el estrés, mejorando el rendimiento en las aulas o en la oficina.
Giselle Méndez, máster en Actividad Física, Entrenamiento y Gestión Deportiva, y coordinadora del proyecto actualmente, indicó que con esta iniciativa se busca combatir el sedentarismo y mejorar la calidad de vida de toda la comunidad.
“Alternamos entre sesiones ejercicios de fuerza, zumba y yoga, las sesiones las realizamos los lunes, martes y jueves de todas las semanas, de 12:05 a 12:45 del mediodía, en el Gimnasio Pedagógico, sala B, espacio ubicado contiguo al edificio J1, a un costado de la Escuelita Experimental UNAH”, indicó Méndez.
Este proyecto de vinculación, activo desde los inicios de la Carrera de Educación Física, es totalmente gratuito y abierto para toda la población hondureña, además de estudiantes, docentes y personal administrativo de la Alma Máter.
“Además, nuestras instalaciones cuentan con duchas para que puedan refrescarse y continuar con sus jornadas, sintiéndose renovados”, agregó la catedrática.
“Anímese a formar parte de esta pausa saludable: venga, respire, muévase y redescubra el equilibrio entre su vida académica y personal. Le esperamos para sudar, bailar y relajarnos juntos, su salud se lo agradecerá”, invitó la experta en gestión deportiva.
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