Este día se celebró en la Facultad de Ciencias Médicas el conversatorio “Porque tu salud
mental incluye un buen sueño”, en conmemoración al día mundial del sueño 2019, una charla
de intercambio de conocimientos entre profesionales de la salud en formación y médicos del
posgrado de psiquiatría, quienes destacaron las ventajas, efectos y beneficios de tener un
buen sueño.
Esta actividad organizada por el Comité Permanente de Salud Pública ( SCOPH) perteneciente
de la Federación Internacional de Asociaciones de Estudiantes de Medicina (IFMSA), una
organización de estudiantes de la carrera de Medicina que busca generar impacto en el futuro
de la salud en Honduras, tiene el objetivo de informar a los futuros profesionales de la salud
acerca de las complicaciones que comprende no tener una higiene del sueño.
“ la higiene del sueño tiene que ver en mantener un horario regular de acostarse , de
despertarse de por ejemplo evitar algunas sustancias estimulantes sobre todo en horas de la
tarde o tarde noche, de tal manera que no le haga perder su sueño, también tiene que ver un
poco con el ejercicio que siempre es mejor hacerlo durante la mañana evitando el consumo de
cafés, cigarrillos y el ejercicio físico”, manifestó la doctora Elena Reyes, médico especialista en
psiquiatría.
Entre los temas expuestos se pueden destacar: las generalidades del patrón del sueño, el ciclo
del sueño, la fisiología del sueño, también sobre el papel de algunas sustancias químicas que
interrumpen el sueño y la deprivación del sueño.
“ Nuestro interés es crear conciencia acerca de los trastornos del sueño a nivel de salud
pública, como afecta a la sociedad hondureña, a la sociedad mundial, despertar en los alumnos
de ciencias de la salud en estos temas, algunos de los problemas del sueño son la falta de
calidad, la falta en la cantidad de horas en la profundidad de sueño, por eso decidimos
enfatizar en estos temas primordialmente”, expresó Mauricio Murillo, miembro de
SCOPH/Delegado Nacional del Día Mundial del Sueño en sus siglas en inglés ( World Sleep
Day).
Posteriormente al conversatorio, Brehiner Norori oficial local de SCOPH , entregó a cada uno
de los conferencistas un diploma de reconocimiento por su aporte al conocimiento.

- Por: Avaro E. Galeano / Prensa FCM