Periodista: Katherine Ramírez

La Universidad Nacional Autónoma de Honduras (UNAH) recibió la visita del destacado profesor investigador Jesús Alirio Bastidas, proveniente de la Universidad de Nariño, en Colombia, quien impartió una conferencia magistral sobre atención cognitiva y mindfulness y su impacto en la vida diaria. 

El evento se enmarca en los esfuerzos de la Facultad de Humanidades y Artes a través de la Maestría en Didáctica de Lenguas y Culturas para promover el bienestar integral y el desarrollo académico de sus estudiantes impartiendo conferencias, talleres y contenidos de una asignatura de este posgrado. 

El profesor Bastidas, reconocido por su experiencia en el campo de la atención plena, destacó la importancia de cultivar la capacidad de prestar atención tanto a los estímulos externos como a los internos, a la respiración, las emociones y los pensamientos. Durante su intervención, enfatizó cómo la falta de atención consciente en las actividades cotidianas puede llevar a una vida mecánica y desconectada. 

"Estamos controlados en un 95% por el inconsciente y solamente un 5% tenemos de vida consciente", expresó el profesor Bastidas, señalando la necesidad de vivir en el momento presente para evitar el estrés y promover la salud mental.  

"La atención plena no solo beneficia la salud mental de los individuos, sino que también mejora la capacidad de concentración, la resiliencia emocional y la calidad de las interacciones sociales", añadió el profesor Bastidas durante su ponencia. 

Este profesional destacó los beneficios físicos, emocionales y mentales de practicar mindfulness, así como su papel en la prevención de enfermedades, en un contexto de un mundo cada vez más dominado por la tecnología que desconecta la capacidad de atención y conexión con el entorno.   

Además de la conferencia, este experto colombiano impartirá talleres y encuentros con egresados, así como la impartición de un curso sobre epistemología de la investigación, contribuyendo así al enriquecimiento académico de la UNAH. 

"Estamos desarrollando diferentes talleres y conferencias con la visita de este expositor colombiano", mencionó Douglas Santos Murillo, coordinador académico de la Maestría en Didáctica de Lenguas y Culturas, quien resaltó el valioso aporte del profesor Bastidas a través de su experiencia como escritor y su reconocimiento en el ámbito académico. 

Cabe recalcar que la visita fue el resultado de una colaboración interinstitucional que busca fomentar el intercambio de ideas y experiencias entre ambas naciones y fortaleciendo los lazos académicos entre las instituciones de educación superior de estos países. 

Y finalmente, el expositor motivó a estudiantes y docentes a incorporar prácticas de mindfulness en sus rutinas para mejorar su bienestar y calidad de vida.