La nariz es el primer contacto del sistema respiratorio y es conveniente seguir algunas indicaciones para mantener en adecuadas condiciones.
Si sufres de sinusitis, rinitis o cualquier otra afección nasal, ¡no te preocupes! Aquí te damos algunos consejos para cuidar de tu nariz:
- Mantén la higiene: Lávate las manos con frecuencia para evitar la propagación de gérmenes. Usa pañuelos desechables y deséchalos después de cada uso.
-Cuando contraigas procesos infecciosos, limpia tu nariz con agua salina para eliminar la mucosidad y evitar el bloqueo de las vías respiratorias.
- Evita el uso excesivo de descongestionantes nasales: El uso frecuente de descongestionantes nasales puede dañar la mucosa nasal, provocando sequedad y sangrado. Si te recetan es porque los necesitas, al usarlos asegúrate de seguir las instrucciones brindados por tu medico y no exceder o abusar de su uso.
- Evita la exposición a alérgenos: Si eres alérgico, evita los desencadenantes como el polen, los ácaros del polvo, el humo del tabaco, entre otros. Puedes hacer uso de una mascarilla cuando requieras estar en contacto con sustancias irritantes.
- Mantén una dieta saludable: Una dieta rica en verduras y frutas fortalece tu sistema inmunológico y previene enfermedades respiratorias.
-Si a pesar de todos los cuidados aquí recomendados enfermas deberás acudir al otorrino para poder ser evaluado adecuadamente.
Y para ello tu otorrino podrá utilizar una serie de instrumentos para la evaluación y diagnostico adecuados.
Posteriormente prescribirá los medicamentos e indicará los cuidados a tener para poder restaurar la salud de tu nariz.
¡Cuida bien de tu nariz y respira mejor!
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